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枕の選び方  京都市伏見区 あおば整骨院

2015/08/27

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あなたの枕は頭に合っていますか?

頭部は五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)が集中しており、枕があっていないと無意識のうちに反応し、その不快感が脳に伝達されます。

そのため休息がとれず、朝からやる気が出なかったり、いびき、不眠、頭痛の原因にもなります。

睡眠中は平均で20~30回寝返りをうつので、自然に寝返りをうてる枕が自分に合った枕になります。

寝つきが悪い、ぐっすり眠った満足感がないという方は今使っている枕の見直しをオススメします。

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敷布団の硬さや枕の使用期間によっても感覚は変わるので、タオルケットを挟むなどの微調整も有効です。

相性のいい枕で気持ちよく朝を迎えましょう。

 

 

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