自転車に乗って風を心地よく感じてみませんか？

自転車はガソリン代やバス代などの交通費がかからないうえに、

日ごろ体を動かさない人にとっては運動不足解消にも。

自転車こぎには、心肺機能の向上や脚力アップ、さらに血行がよくなることで美肌効果が期待できます。

坂道のある「少しきついかな」程度のルートを１回２０分、週３日走るとより効果アップ!!

日ごろ運動不足の人は、自転車に乗って景色や道端に咲いている草花を楽しむところからはじめると長続きしますよ。

最近、自転車による交通事故も増えています。

平成１５年６月より規制も強化されました。マナーを守って正しく乗りましょう。

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