血液ドロドロという言葉を最近よく聞くようになりました。

血液ドロドロの状態とは毛細血管を血液がスムーズに流れない状態のことで、血液成分の赤血球、白血球、血小板が変化して起こります。

血液がドロドロになると血栓ができたり、血管が狭くなって脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすことがあります。

血液ドロドロの原因は不規則な食生活や運動不足、ストレス、喫煙が挙げられますのでライフスタイルの見直しが大切です。

ウォーキングなどの軽い有酸素運動を毎日１時間くらい行うことも効果があります。

毎日の生活習慣で血液サラサラを目指したいですね。

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