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食べる?飲む?効果的な二日酔い予防法は?  京都市伏見区 あおば整骨院

2019/10/23

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二日酔いの主な原因は、お酒を飲みすぎて

肝臓が対処しきれなくなり、

体の中に有害物質が残ってしまうことです。

ですから肝臓の有害物質を体の外に出す働きを高めることで、

二日酔いの予防が期待できます。

 

◆飲む前に食べる!?

飲む前に食べる!?

空腹のままお酒を飲むと、アルコールがすぐに吸収されてしまい、

肝臓に負担がかかります。

消化に時間がかかる脂肪分を含む、ナッツ類やチーズ、

ドレッシングのかかったサラダがオススメ。

 

◆飲みながら飲む!?

飲みながら飲む!?

お酒とお酒の間に水を飲むことで、アルコールの影響が小さくなります。

またアルコールの利尿作用で起こる脱水症状からの頭痛を和らげます。

 

◆飲みながら食べる!?

飲みながら食べる!?

お酒と一緒に有害物質の分かいを助ける

タンパク質やビタミンCを含む野菜を食べましょう。

 

◆寝る前・起きた後に飲む!?

寝る前・起きた後に飲む!?

脱水症状からくる頭痛を和らげるために、

寝る前と起きた後に1杯の水を。

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