残暑、初秋、晩秋と、季節は着実に移り変わっていきます。

ヒマワリからコスモスに、セミからコオロギにと、鼻も虫も自然の流れの中で『移り変わっていきます。

私たちも秋の間に、暑さに耐えたカラダの手入れをして、寒さに備える準備をしておきましょう。

食欲が落ちてしまった方、これから秋の実りをしっかり食べて体力を回復させてください。

でも腹八分目を忘れずに。

クーラーが効いた家の中に閉じこもっていた方、外へ出て体を動かし運動不足の解消を。

でも、ウォーミングアップとクールダウンを忘れずに。

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