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みかん 京都市伏見区 あおば整骨院

2016/01/30

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日本のくだものの定番のみかん。

みかんといえば免疫機能を高める【ビタミンC】が多く含まれていることで有名、

風邪の対策に効果を発揮します。

袋やスジには腸内の水分を調節し、便秘や下痢の改善に効果がある【食物繊維ペクチン】が含まれているため、袋ごと食べるのがよいでしょう。

焼いたみかんを食べると血行が促進され、冷え性や腰痛に効果があり、特にひき始めの風邪には焼きみかんの果汁が効くといいます。

みかんを丸ごと焼き網などに載せて弱火で焼き、全体が黒くなったらアツアツの果汁を絞るだけ。

しょうが汁を加えるとより効果アップ!

みかん

 

 

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