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予防運動でむせるのを防ぐ   京都市伏見区 あおば整骨院

2014/01/30

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食事中に急にむせてしまうことはありませんか?

呑み込みの反射や飲む力が弱ってきたり、食べ物が食道を通過できなかったりすることで

食べ物や飲み物が気管に入る「誤嚥」が起こっているのかもしれません。

気管に入ってしまうと食べ物と一緒にウイルスや菌が肺に運ばれ、肺炎の原因になることもあります。

食べ物が気管に入ることを防ぐには、よく噛む・一口の量を少なめにするなどが有効です。

また、唇・頬・あごなど口の周り、舌やのどの周りなどの筋肉を鍛える運動でも予防できます。

予防運動を行い、普段からよく噛む、小さく切り分けるなどで未然に防ぎたいですね。

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