私達のまわりには様々なウイルスや細菌など

目に見えない病原体がいっぱい。

でも私達が元気でいられるのは体を守るしくみ、

「免疫」があるから。

自分たちのカラダのこと、もっと知ってみませんか？

私達は何万という病原体の中で元気に生きています。

それは免疫という働きがカラダにあるからです。

ウイルスなどの外からの侵入だけでなく、ガンのような

体内でできた異物にも働きます。

自然免疫とは

ウイルスや細菌を発見して対応していく機能です。

免疫細胞と呼ばれているマクロファージやNK細胞たちが働いてくれます。

獲得免疫とは

自然免疫では対応できない時に働きます。

キラーＴ細胞やヘルパーT細胞などが働ます。

免疫力を上げるには

毎日自身が楽しく元気に過ごすことが大切です。

バランスのとれた食事、適度な運動、ストレスをためないことが大切です。

・カラダを動かす

・食事はきちんと取る

・睡眠時間は十分に

・よく笑う

・カラダを温める

・リラックスできる時間をつくる

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この投稿は 2022/02/16 10:15 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。