あがり症対策  京都市伏見区 あおば整骨院



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初対面の人とのあいさつや人前での自己紹介・スピーチなどは、あがり症の人にとっては不安かもしれません。

人前で話すときにあがってしまうのは準備不足がほとんどだそうです。

事前にしっかり話す練習をしておけば、あがることをかなり予防できるようです。

練習するときはまず話す内容を一人で声を出して読み、スラスラ話せるようになったら、

今度は家族や友人など身近な人を相手に練習してみてください。

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たとえあがってしまっても気にしすぎないこと。

経験を重ねることで少しずつ慣れていきます。

 

 

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