何かと忙しくて時間が取れなかったり、わざわざジムに行くのは面倒と考えてしまうように、

運動が身体にいいとわかっていても、運動しなければと構えてしまうと、長続きは難しいようです。

そこで仕事や家事などでの日常生活を工夫して「ついでに」運動ができれば、筋力も維持でき基礎代謝もアップ。

太りにくい体質がつくれます。

１回の運動量は少なくても、日常動作のついでなので気なく続けることができ、チリも積もれば山となります。

無理のない「ついでに」運動で、生活習慣病の予防やメタボリックシンドロームを解消しましょう。

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この投稿は 2015/04/09 9:00 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。