部屋の模様替えでタンスや本棚など重い家具を動かしたあと気になるのが畳やじゅうたんのへこみ。

これをアイロンとぬれタオルで簡単解決！

へこみの部分に霧吹きで水を吹きかけ、その上にぬれタオルをおき、アイロンをかけます。

するとアイロンの熱で蒸らされたへこみが、あっという間に元どおり。

じゅうたんの場合、ぬれタオルがスチームがわりになって毛もふっくらに。

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テレビやインターネット、スマートフォンの使用で目が疲れ気味という方も多いのでは。
疲れ目は放っておくと視力低下だけでなく、頭痛や肩こりなどを引き起こすこともあります。
目の周りの筋肉をほぐし、血行をよくして疲れ目を改善しましょう。

また、疲れ目予防には「目のビタミン」と呼ばれるビタミンＡを多く含むうなぎやかぼちゃ、
にんじんなどを食べると効果的です。

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カビを防ぐには、湿気と汚れをいかに取り除くかがポイントです。
カビの発生条件は、湿度６０％以上、温度２０℃以上、汚れなど栄養物の存在の３つ。
カビの原因を取り除くための日々のちょっとした工夫を紹介します。

毎日の手入れで、すっきり気持ち良く過ごしましょう！

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あま～いケーキ、しょっぱい塩辛、苦いコーヒー、すっぱいレモン、昆布だしのうまみ・・・。
最新の研究によると、私たちが感じてる味は甘味、塩味、苦味、酸味、うま味の
５つの基本味からなるそうです。
これらの味は、舌にある味蕾（みらい）という味細胞で感じます。
うま味とはアミノ酸やイノシン酸ナトリウムなど、核酸系物質の持つ味のことです。
身近な食材では、かつお節やしいたけなどに含まれています。
ところで、５つの基本味の中に辛みが入っていないのはどうしてでしょうか。
それは、辛みは味蕾ではなく痛覚を刺激して感じる味だからです。
おいしい、まずいなどの味の世界が、たった５種類の味が組み合わさって感じられているなんて不思議ですね。

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飲み残したペットボトルのジュースを部屋に放置していたら、ある日当然バーン！と破裂・・・・。　こんな怖い事故が増えているそうです。

破裂の原因は、糖分を含んだペットボトル飲料を飲み残して常温で放置すると、口の中の酸素が飲み残しに混ざって発酵し、アルコールや大量の二酸化炭素が発生して、ペットボトル内の気圧が高まるのです。

特に夏場や、暖房が効いた部屋では発酵が進みやすく、場合によっては大ケガするほど強く破裂することもあり、とても危険です。

このような事故を防ぐために、糖分を含むペットボトル飲料の飲み残しは冷蔵庫に入れ、早めに飲みきるようにしてください。

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「旅行は楽しみだけど、乗り物酔いが・・・」と不安を感じたことはありませんか？
乗り物酔いは、平衡感覚をつかさどる三半規管が乗り物の不規則な揺れを受けて、
体のバランスをとれなくなることが原因。
乗り物酔いを克服するには、揺れに慣れることと、平衡感覚を鍛えることです。
そこで自宅でできるトレーニング方法を紹介します。

不安解消で旅行の楽しさもＵＰ！

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“風呂上りに冷えたビールを一杯！と思ったら冷蔵庫に入れ忘れてた！！”

こんな時は布巾を使ってスピード冷却。

ビールやジュース、お茶などを急いで冷やしたい時は、

容器にぬれ布巾を巻いて冷蔵庫へ。

ビックリするほど短時間で冷たくなります。

冷蔵庫がいっぱいの時は扇風機の風にあててもＯＫ！

突然の来客にも安心です。

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食べても太りにくい時間帯があるのを知っていますか？
体内に脂肪を蓄積させる働きがある「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」というたんぱく質が
一日で最も少ないのが午後３時。
そのため、この時間は高カロリーのものを食べても太りにくいのです。
逆に多いのは午後１０時から午前２時の時間帯で約２０倍に！
夜食は控え、その分３時のおやつを楽しんでみてはいかがですか？

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ジョギングや追いかけっこなどをしている時に起こるわき腹の痛み。
特に、食後すぐに運動するとわき腹痛になりやすいようですが、どうしてでしょうか。
その原因として、食後は「血液が胃腸に集中し、呼吸に必要な横隔膜の筋肉が血液不足になる」、
「食べ物が入った腸がぶつかり合う」、
「腸の中で発生したガスが移動して腸の壁を刺激する」など、いくつかの説があるようです。
運動中にわき腹痛が起きても健康には問題ありませんが、それでも気になってしまうのがわき腹痛。
では、わき腹痛を予防するためにはどうすればいいのでしょうか。
まず、食事はできるだけ消化のいいものを中心にして、運動の３～４時間前に済ませておくこと。
イモや豆類はガスが発生しやすいので控えた方がいいでしょう。
運動前には筋肉中の血液の巡りをよくするため、しっかり準備運動を行ってください。
また、腹筋を鍛えることもわき腹痛の予防に効果的です。
他にも、便通を整えたり、水分を一度に摂り過ぎないことなどを心がけてください。

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すぐに切れてしまうイメージのマンガン電池。
実は休ませながら使うと電圧が回復する性質があり、少量の電流を使い続ける時計や、
使用時間の短い懐中電灯などに向いています。
これらの機器に値段の高いアルカリ電池を使っても、寿命は殆ど変らず不経済です。
ちなみに、アルカリ電池はヘッドフォンステレオやビデオカメラなど、
大きな電流を必要とする機器に向いています。

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