眠りは「量」より「質」 京都市伏見区 あおば整骨院
「たっぷり眠ったはずなのに、寝不足のようで頭がスッキリしない」という人がいます。
実は、眠りで大切なのは「量」より「質」なのです。
眠りには、レム睡眠（身体を休める浅い眠り）と、ノンレム睡眠（脳を休める深い眠り）があります。
この二つの眠りが９０分ごとに正しいリズムを刻みながら繰り返されるのが質の良い眠りです。
気持ち良くグッスリ眠るためのキーワードは「光・体温・食」。
「光・体温・食」を上手にコントロールして、質の良い眠りを手に入れましょう。
エステ・ダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓
〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２ 北川コンサイスビル１０３号
TEL ０７５-６３４-７０４１
エステ・ダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ－
エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/
美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓
交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓
京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！
むち打ち治療・交通事故治療専門 京都市伏見区のあおば整骨院
http://www.aobaseikotsuin.com/
腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/
〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２ 北川コンサイスビル１０３号
TEL ０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００ １６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制
休診日 土曜午後・日曜・祝日
京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓
