正しいイスの座り方 京都市伏見区 あおば整骨院
朝起きてから夜寝るまでの間、
仕事や勉強、食事等でイスに座ることが多くあると思います。
しかし、イスの座り方に気を付けている方は
少ないのではないでしょうか？
人間の背骨は横から見るとゆるやかなS字を描いています。
そのためイスに座るとどうしても猫背になり、
立った状態より背骨にかかる負担が増えてしまいます。
そのまま悪い姿勢で座っていると、
背骨を支える筋肉が疲労して腰痛や肩こりの原因となります。
また、長時間座っていると、太ももやお尻の血行が悪くなり、
足がむくんだりひどい時は血栓ができて
「エコノミ－クラス症候群」 になる危険もあります。
できるだけリラックスして快適な状態でイスに座るコツは、
正しい姿勢やイスの高さ、座る位置などにあるようです。
正しくイスに座ることは腰痛や肩こりの軽減につながります。
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