体の痛みを軽くする?!「タッチケア」とは  京都市伏見区 あおば整骨院



  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
  • LINEで送る



ヨーロッパのスウェーデンでは、治療の一環として本格的に取り入れられているという「タッチケア」

タッチケアはパートナーの背中などをさすることで、「オキシトシン」を出し回復に向かわせるものです。

 

オキシトシンは「幸せホルモン」といわれ、妊娠・出産や母乳、子どもへの愛情に深く関係があります。

しかし、子供を産んだことがない女性や、男性にも分泌されるホルモンです。

 

別名「愛情ホルモン」や「癒しのホルモン」といわれ、親しい人に体を触られた時やスキンシップなどで脳から分泌されます。

その効果はとても大きく痛みや疲労、ストレスを和らげることがわかっています。

 

「タッチケア」の方法

◆1秒間に5センチ程度のゆっくりとした動きで、手の平でアイロンをかけるように。

◆目安は1回10分ぐらい。

◆「押す」のではなく、柔らかく「包み込む」ように触れる。

◆なでられる人はもちろん、なでる人にも効果が期待できる。

 タッチ①

背中の真ん中から弧を描くように、背中全体をまんべんなく。

IMG_20170526_0002_NEW2_NEW3

 

タッチ②

肩、背中の一番外側のラインに沿って。

IMG_20170526_0002_NEW2_NEW5

 

タッチ③

腰の位置から首に向かって、ハートを描くように。

IMG_20170526_0002_NEW2_NEW6

 

その他のオキシトシン分泌行動

・ペットをなでる・抱っこする

・親しい人とのおしゃべりや井戸端会議

・会社帰りの一杯

 

これらも、オキシトシンを分泌するので、疲労回復やストレス除去の効果があります。

スキンシップ

 

 

エステダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ-は、こちらをクリックしてください⇓
美骨ファクトリー様ロゴ_透過

〒612-8082
京都府京都市伏見区両替町9丁目254-2 北川コンサイスビル103号

TEL  075-634-7041

エステダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ-

http://www.kyotodiet.com/ 

エステダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE@は、こちらをクリック⇓
友だち追加数

 

 

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

1_03

京阪丹波橋駅」から徒歩1分!
近鉄丹波橋駅」から徒歩3分!
痛みに悩んでいる皆さんの見方!!

むち打ち治療交通事故治療専門 京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛ぎっくり腰肩こり捻挫スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒612-8082

京都府京都市伏見区両替町9丁目254-2 北川コンサイスビル103号

TEL  075-602-2113
診療時間 9:00~13:00 16:00~20:00
※13:30~15:30は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE@は、こちらをクリック⇓
友だち追加数





カレンダー
2024年3月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
アーカイブ