トマト  京都市伏見区 あおば整骨院



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「トマトの医者いらず」というくらい、

夏にトマトを食べるとバテにくいといわれています。

トマトにはコラーゲンの形成に役立ち、

美白効果がある【ビタミンC】が多く含まれています。

また、脂肪の代謝を助ける【ビタミンB6】

便秘を改善する【ペクチン】も豊富。

さらに、トマトの赤い色素の【リコピン】は、

生活習慣病の原因になる活性酸素を減らすだけでなく、

シミの原因になるメラニンの生成を抑えてくれるので、お肌対策にピッタリ!

リコピンは油と一緒にとると吸収率が上がります。

なかでもオリーブオイルと組み合わせると吸収率がさらにUPします。

トマトBY : ChameleonGreen

 

 

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