脳細胞を活性化させる栄養素の総称を「ブレインフ－ド（脳機能改善食品）」といいます。
ブレインフ－ドを普段から積極的に摂ることで、記憶力・判断力の向上が期待できます。

●　青魚、マグロ、ぶりに多く含まれる　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
→　脳内の血流を改善・神経伝達をスム-ズにする・脳細胞を活性化
●　大豆、牛乳に多く含まれる　ホスファチジルセリン
→　脳内の血流を改善・神経伝達を改善・脳細胞を活性化
●　キムチ、納豆などの発酵食品に多く含まれる　ＧＡＢＡ（ギャバ）
→　脳細胞を活性化

脳の活性化術は毎日続けることで効果を発揮します。
脳を活性化させて元気で健康な生活を目指してみてはいかがでしょう。

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この投稿は 2012/02/15 9:40 PM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。