暑さがやわらぎ、少しずつ過ごしやすくなってきているのに、

食欲不振、体がだるい・・・。

それは夏場に身体を冷やしすぎてしまったことが影響しています。

夏に涼しい部屋で１日中過ごしたり、

冷たいものばかり飲んだり食べたりしていた人は、

体が冷え、汗をかかなくなり、

本来体が持つ体温調整機能が低下しています。

夏場は何とか乗り切れても、

秋になり涼しくなり始めると身体が気温の変化に対応できず

不調をきたします。

夏場、身体を冷やす生活を送っていた人は、

身体を温め、冷えを解消しましょう！

解消法としては、シャワ－ではなく湯温３７～３９度で半身浴をする。
朝食におじややス－プなど温かいものをとる。
薄着は控える。素足にサンダルもNG.
寝るときは、冷えやすいお腹と下半身がでないように。

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この投稿は 2012/09/21 10:02 PM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。