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汗のニオイ対策を       京都市伏見区 あおば整骨院

2012/05/22

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日差しが強まり、そろそろ汗のニオイが気になりはじめる季節。皆さん、汗のニオイ対策は大丈夫ですか?

通常、かいた直後の汗は無臭なので、こまめに汗を拭きとって皮膚を清潔に保てばニオイを抑えられます。
しかし、現代人の汗はかいた直後から臭うことが・・・。

これは、現代人は運動不足やエアコンなどで汗をかくことが少なくなり、汗腺機能が低下しているから。汗腺機能が低下すると、血液中の尿素などニオイの原因物質が汗と一緒に出てしまいます。

汗腺機能を保つため、体を動かすなど、日ごろから汗をかく習慣をつけましょう。

※肉類やアルコ-ルの摂りすぎも汗のニオイの原因になることがあるので、食事にも気を配りたいもの。
下着は発汗を妨げず、吸水性にすぐれた綿素材のものがおすすめです。
IMG_NEW汗をかく

 

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うっかり日焼けは毎日のビタミン補給でケア  京都市 伏見区 あおば整骨院

2012/05/09

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木々の緑がさわやかなこの季節、外出する機会も増え、うっかり日焼けをしてしまうなんてことも・・・。そんなときは、ビタミン補給でケアしましょう。

まず摂りたいのがビタミンC。シミの原因となるメラニンが作られるのを防ぎます。ビタミンCは熱に弱いためレモンやイチゴなどフル-ツがおすすめです。次に摂りたいのがアボカドやナッツ類に含まれるビタミンE。代謝促進作用があるビタミンEでシミの沈着を防ぎます。
また、ビタミンCと一緒に取ると吸収力がUPするため、レモンとビタミンEが豊富なエキストラバ-ジンオリ-ブオイルをあわせたドレッシングなら毎日の食事で手軽に摂取できます。

日焼け後肌は、細胞が傷つき保湿力が低下しているので水分補給も忘れずに。

IMG_0001_NEWうっかり日焼け

 

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