外に出ると気持ちの良い天気、なまった体を運動でスッキリ解消しませんか？

しかし、いきなり張り切るのはケガの元。

急に目いっぱい運動すると心臓への負担が大きく危険です。

息切れせず、会話ができる程度の運動強度５０％から始めるのが安心。

くれぐれも無理をせず、服装や用具にも気をつけて

目指せ運動不足解消！

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この投稿は 2015/10/21 9:00 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。