一日の始まりはフル-ツから  京都市伏見区 あおば整骨院



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体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれてい
ます。朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると排泄より消化にエネ
ルギ-が使われ、排泄がスム-ズにいかなくなることがあります。
そこでオススメなのが朝食にフル-ツを好きなだけ食べる
フル-ツモ-ニング ”フルモニ”。

生のフル-ツは消化から吸収までの時間が短く、消化にあまりエネルギ-を
必要としないので、排泄に十分なエネルギ-が使えます。
さらに、朝は消化器官の働きが鈍っているため、吸収が早くすぐエネルギ-源に
なるフル-ツは朝食にピッタリです。
体に優しいフルモニ、始めてみませんか?

フルモニのポイント
① 胃の中が空っぽの状態(夕食後8時間)でフル-ツだけを食べる。
注)他のものと一緒に食べないこと
②新鮮で熟したフル-ツを生で食べる。

IMG_0003_NEW朝からフルモニ

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