自然を満喫する他に、健康維持の運動として中高年に人気のハイキング。
登山と違い手軽に始めることができ、雑誌などでもハイキングツアーがよく紹介されています。
しかし手軽とはいえ、自然の中を歩くにはいくつかの注意点があります。

①身近なハイキングコースでも道に迷ってしまうことがあるため、

事前の下調べと地図、コンパスを忘れずに持参するようにしましょう。

②転倒などが原因で捻挫、打撲、骨折が起こりやすく、特に道に迷った焦りがケガに

つながることもあります。迷った時こそ冷静に、周囲を確認することです。

③山は寒さの訪れが早く、意外に気温が低くなったり、天候が急に変わることがあるので、
防寒着や雨具のご用意を。

楽しいハイキングにするためには事前の準備が大切。
計画を立てて準備が整ったら、いざ出発！

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この投稿は 2015/09/19 1:59 PM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。