1セット3分 サーキット運動でバランス能力UP!! 京都市伏見区 あおば整骨院



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自宅で過ごす時間が長くなると、筋力の衰えに加えて

バランス能力が低下しやすくなります。

ちょっとした段差でもつまずいて転倒する危険も

出てくるので、意識的に体を動かして筋力、

バランス力を鍛えましょう。

それぞれ左右交互に10回ずつ

サーキット運動でバランスアップ

サーキット運動でバランスアップ2

サーキット運動でバランスアップ3

サーキット運動でバランスアップ4

 

 

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