蓮根 ~れんこん~  京都市伏見区 あおば整骨院



  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
  • LINEで送る



シャキッとした食感がたまらない蓮根は、ハスの茎の部分にあたり、

たくさんの穴が開いているのが特徴です。

この穴があることから昔から蓮根は

「見通しがよい」という意味で縁起物として、

お祝いの席で好んで食べられてきました。

おめでたい席だけでなく、煮物・きんぴら・てんぷらと

普段の食卓にも並ぶ蓮根は栄養も豊富です。

小さめの節1本には、レモン1個分に相当する 【ビタミンC】 があります。

また、胃腸の炎症を和らげる 【タンニン】 も含まれています。

切ったときに出る粘り気は 【ムチン】 と呼ばれる成分で、

粘膜を保護する役割があり、

たんぱく質や脂肪の消化を促します。

飲み過ぎ、食べ過ぎで胃もたれ、胸やけが起こったときは、

蓮根を食べて疲れた胃を休ませてあげましょう。

 

★おいしい蓮根の選び方★

・ふっくらとして重いもの

・皮は肌色でまっすぐなもの

レンコン

 

 

エステダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ-は、こちらをクリックしてください⇓
美骨ファクトリー様ロゴ_透過

〒612-8082
京都府京都市伏見区両替町9丁目254-2 北川コンサイスビル103号

TEL  075-634-7041

エステダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ-

http://www.kyotodiet.com/ 

エステダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE@は、こちらをクリック⇓
友だち追加数

 

 

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

1_03

京阪丹波橋駅」から徒歩1分!
近鉄丹波橋駅」から徒歩3分!
痛みに悩んでいる皆さんの味方!!

むち打ち治療交通事故治療専門 京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛ぎっくり腰肩こり捻挫スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒612-8082

京都府京都市伏見区両替町9丁目254-2 北川コンサイスビル103号

TEL  075-602-2113
診療時間 9:00~13:00 16:00~20:00
※13:30~15:30は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE@は、こちらをクリック⇓
友だち追加数





カレンダー
2021年4月
« 2月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930