泣くだけで気分スッキリって?  京都市伏見区 あおば整骨院



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就活に始まり、婚活・朝活、果ては終活まで、最近増えてきた 「〇活」。

その中でも今回紹介するのは 「涙活」 です。

誰が好き好んで泣くものか、とお思いになるかもしれませんね。

でも涙を流したらスッキリしたという経験はありませんか?

涙を流すことで副交感神経が活発になり緊張がほぐれ

ストレス解消につながることがわかっているのです。

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IMG_20141210_0002_NEW 涙活

泣けるシ-ンは人それぞれ。自分の涙のスイッチを知っておくことも大切です。

「涙活」1か月に2~3分でもいいそうですが、

昨日玉ねぎを切って泣きましたというのは効果なし。

悲しい時、感動した時の感情の涙を流すことが効果的です。

 

 

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