暑い季節もタオル体操で運動習慣  京都市伏見区 あおば整骨院



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「汗ばむ季節は涼しい部屋でじっとしていたい・・・」

でも暑いからといって、体を動かさないでいると健康

よくありません。そこで涼しい部屋でもタオル一つで

できるタオル体操で、夏場も運動を習慣づけましょう。

タオル体操のメリット

①タオルがあれば場所を選ばない

②椅子や床に座ったままでできる

③激しい運動ではないため体への負担が少ない

IMG_0003_NEWタオル体操1

IMG_0003_NEWタオル体操2

 

暑さが和らぐ頃には、運動が習慣づいて外で運動したくなるはずです。

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