自分では見えない背中。肩甲骨か隠れて背中が丸まっていると、

実年齢より老けて見えそうです。

薄着になっていく季節、後ろ姿にも自信が持てるようになりたいですね。

背中を美しく見せるには、背中から腰までの「体幹」の筋肉を鍛えることが大切です。

意識したいのは、肩甲骨周りの筋肉や背骨を支える筋肉など。

これらの筋肉を動かし鍛えるエクササイズを紹介します。

このエクササイズを続ければストレッチ効果もあるので、柔軟に動けて

美しい姿勢を保てる効果も。

男性も女性も、「美しい背中」を目指しませんか？

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この投稿は 2014/07/22 10:18 AM に 施術ブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。