足裏を鍛えてひざ腰への負担を軽減   京都市伏見区 あおば整骨院



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自分の足裏を観察したことはありますか?

足裏には土踏まず小指からかかと指先近くの3つのア-チがあり、

歩くときにはこのア-チ地面からの衝撃をやわらげています。

足裏の筋肉が衰えてア-チが崩れると、着地の衝撃が直接ひざに伝わり

ひざ痛腰痛原因になります。

そこで、ひざや腰の健康を守るためにも、トレ-ニングを始めませんか?

IMG_0002_NEW三つのア-チ

IMG_0002_NEW足裏

 

短時間で気軽にできるトレ-ニングなので、家事の合間や

仕事の休憩中にでも試してみては?

 

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