このごろ、若い人の猫背姿をよく目にします。
猫背になる原因の一つに、勉強やデスクワークなどで前かがみの姿勢を
取ることの多い現代人の生活が関係しているようです。
猫背が習慣化すると、肩こりや腰痛を引き起こす原因となります。
また、さまざまな臓器をつかさどる神経が集中する背骨が曲がることで、
内臓にも悪影響を及ぼす恐れがあります。
猫背を予防するには、やはり正しい姿勢を保つことが大切。
ポイントは、胸を張るのではなく背筋を伸ばすことです。
背骨を支える背筋や腹筋を鍛えることも猫背予防に効果があります。
また、すでになってしまった猫背を治すには肩甲骨を伸ばす体操が有効です。

正しい姿勢で、めざせノビノビ健康生活！！

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この投稿は 2016/02/01 9:00 AM に 施術ブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。