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京都市伏見区 公園体操のお知らせ

2019/08/08

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毎週水曜日の8時から、京阪近鉄丹波橋駅前の

呉竹文化センター内入口広場で公園体操を行っています。

体操の内容は、にょきにょき体操と元気アップ体操です。

体操の合間には、健康に関する小話をしています。

図1

京都市伏見区 公園体操

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公園体操の目的

地域のコミュニティの場となり、

健康でいきいきとした生活できるように

みんなで予防的に体操を行います。

公園体操の様子は、毎回、YouTubeLIVE配信されています。

遠方の方も画面の向こうで一緒に体操してみませんか?

 

関連動画

7月31日の小話は、糖尿病の人、座り過ぎに注意・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/OxibqOuVMOU

 

7月24日の小話は、夏バテ予防・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/gPNomA0pdng

 

7月17日の小話は、トマトの栄養~リコピンの上手な摂り方~・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/FBDBnJeeE28

 

7月10日の小話は、(音声トラブルあり)ライブ配信にこだわる理由・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/vOaZKdsjZsU

 

7月3日の小話は、水たりてますか?・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/9llXaTu8ooY

 

6月26日の小話は、悪循環・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/WCcDdaMdCWU

 

6月12日の小話は、痛みとの付き合い方・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/PS_PGrAVXrc

 

6月5日の小話は、高齢者こそお肉を!・簡単な肩こり体操

https://youtu.be/dLAcP0UA660

 

5月29日の小話は、コルセットの使い方・簡単な腰痛体操

https://youtu.be/M33PQYrJTjI

 

5月22日の小話は、簡単な靴選び、歩き方

https://youtu.be/hZKde_Dgv6I

 

5月15日の小話は、簡単な呼吸法について

https://youtu.be/3K4L28Wvcfw

 

5月8日の小話は、孤独によるストレス・簡単な肩こり体操について

https://youtu.be/T3BHiMW0kfU

 

5月1日の小話は、膝について

https://youtu.be/L9aqNIu-PeY

 

4月17日は、二の腕、肩甲骨のストレッチについて

https://youtu.be/Xj02b8cU4VA

 

4月3日の小話は、歩けることの喜び、一番簡単な太もものストレッチについて

https://youtu.be/ctU3iXSmLFw

 

3月27日の小話は、膝の痛み、二種類のアキレス腱ストレッチ

https://youtu.be/GF_RhIFatS8

 

3月13日の小話は、ボランテイアを始めた思い、簡単な肩こり体操

https://youtu.be/Z1kavuFKwd0

 

3月6日の小話は、交通事故になったら

https://youtu.be/d-93tqfyBy8





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