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漢字小話 「休」  京都市伏見区 あおば整骨院 

2017/05/26

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疲れを癒やす 『 休憩 』 『 休息 』 が代表的。

『 休診 』  『 休業 』 など「一時的に中止する」も表します。

また 『 連休 』 などは「休日の省略形」です。

ただし 『 万事休す 』 は「すべておしまい」という一時的ではない意味になります。

『 休 』 の成り立ちは諸説あり、部首の「イ」が人の変形であることから「人が木陰でゆっくりする」節などがあります。

 

by rabedirkwennigsen

 

 

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日傘の選び方  京都市伏見区 あおば整骨院

2017/05/08

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紫外線の量が強くなってきました。

皆さん、対策はバッチリでしょうか?

巷では日傘を差した男性もチラホラ見かけるようになり、従来からの、女性の『美白』のためだけでなく、

紫外線による健康被害が心配され、男女問わずここ最近、日除けグッズの種類も多く売り出されるようになりました。

紫外線対策として『UVカット』の表記がよく見られますが、UVとは【Ultra-Violet】の頭文字で紫外線の意味ですが、

UVは波長によってUV-AUV-BUV-Cに分けられ、地表に届くのはUV-AUV-Bです。

UV-Aはシワとたるみの原因になり、UV-Bは日焼けによる炎症やシミの原因になり、DNAを傷付けるなど、生体へ強く影響します。

 

日中など日差しの強い時間帯の外出には日傘の利用も効果的です。

UVカット加工されたものを選ぶのはもちろんですが、そこに安心しきってしまうと思わぬ落とし穴もあります。

 

日傘を選ぶポイント

UVカット加工のものであれば、白色でも黒色でも紫外線の遮断効果に大差はありません。

が、UVカット加工も2~3年も使えば顕著に効果が落ちてしまいます。

 

黒(濃)色は、UVカット加工がなくても元々の色の持つ特性として、紫外線を吸収するので肌に当たるのを防いでくれます。

白(淡)色も本来の特性としては光を反射しますが、反射した光が顔に当たれば日焼けの原因になりますので、注意が必要です。

薄い色やパステルカラーも同様に、光を反射させます。

 

傘の内側の色にも注意が必要です。上から降り注ぐ紫外線は傘が防いでくれますが、

周囲からの照り返しで紫外線は、下から横からと入ってきます。

傘の内側の色が白やシルバーだと紫外線を顔に集めやすくなるので、やはり濃色が無難といえます。

どうしても白やシルバーを使う場合は、日焼け止めも抜かりなく塗りましょう。

 

黒のポリエステルであれば、UVカット加工をしていなくても、素材そのものが紫外線を9割以上カットしてくれます。

 

柄物の傘を選ぶときは、柄の濃淡によってUVカット率に誤差が出るので、

UVカットのコーティングをスプレーするなどの工夫も良いでしょう。日焼けによる色褪せの防止にもなります。

 

悪いことばかりじゃない。生体へのよい影響

*生体リズムの調整

私たちの「体内時計」は24時間±1時間といわれていますが、太陽光を浴びることによってその日々の誤差を調整することができます。

*ビタミンDの生成

太陽光を浴びることによって生成することができる唯一のビタミンです。特に妊婦さんや授乳期のお母さんや幼児においては必要な栄養素です。

ビタミンDやカルシウムの摂取が少ないと、血管へのカルシウム沈着が起こり動脈硬化となる心配もあります。

*カルシウムの吸収促進

カルシウムの吸収を助けるため、骨粗鬆症の予防になります。

 

その他、新陳代謝の促進や殺菌など、人体に好影響を及ぼします。

「子供は太陽の下で遊べ」といわれていた一昔前と比べると、オゾン層の状態や紫外線量の増加により、

小麦色の肌が健康的だと言われていたのは過去の話となってしまいましたが、極端に避け過ぎるのも考え物ですね。

 

日傘のお手入れの仕方

UVカットのコーティングをしている際は、日常の物理的な摩擦や、晴雨兼用の場合は雨に打たれるなどして3年ほどしか持ちません。

スプレーなどでコーティングし直したり、日傘を使った後はしっかり乾燥させ、暗い場所で保管しましょう。

値段に関係なくせっかく出会った傘なのですから、キチンとお手入れをして長く使いたいものですね。

 

日光 2

 

 

 

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