日差しが強くなり、少し動くだけでも汗が出る季節です。

この時期に気になるのが、体臭や夏バテ。

シャワーをうまく使って、蒸し暑い季節を気持ちよく過ごしましょう。

体臭予防には・・・

【朝１分間、シャワーを浴びる】

朝のシャワーで夕方まで体臭予防に効果があり、中高年に多い加齢臭も予防できるそうです。

全身のなかで皮脂が多いのは額、胸の間、背中の真ん中、足の裏、わきの下なので、これらの場所を意識して浴びましょう。

疲労回復には・・・

【シャワーで筋肉を刺激】

入浴で血行をよくしたあとに、疲労がたまっていそうな場所におおまかにかけます。

軽いストレッチを組み合わせることにより効果がアップします。

水温は、温水で４２～４３℃、冷水で２５℃が最も良いとされています。冷水を当てるのは、体の末端のみにし、心臓に近いところは避けましょう。

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地面が高く盛り上がった “ 山 ” を表します。

「金山」のように “ 資源が埋まった山 ” を指したり、「山門」のように “ お寺 ” をいうこともあります。

また、鉱山で鉱脈を探すことに由来し、 “ 偶然の幸福 ” を表す「ひと山当てる」「山を張る」や、

“ 重大な場面 ” を表す「山場を迎える」は、日本語独自の使い方です。

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