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入道雲はソフトクリーム、それともビール?  京都市伏見区 あおば整骨院

2016/08/12

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beer

夏の空に湧き上がる真っ白な入道雲から、子どもたちはソフトクリームを、大人たちはビールの泡を思い浮かべるのでは?

ビール片手にテレビでナイター観戦、大人たちの夏の夜の楽しみですね。

ところで、暑くて食欲がないからといって、冷奴やソーメンなど冷たいものばかりが定番メニューになったいませんか?

 

冷たいものばかり取っているとお腹の調子をくずし夏バテにつながります。

夏こそバランスのとれた食事でしっかり栄養を補給してください。

それにしても、日本の夏は昔よりもずいぶん暑くなりました。

地球環境の変化のせいでしょうか。私たちの体には環境の変化に順応する力がありますが、急激な変化には順応力が追い付かず、体調を崩してしまいます。

冷房が効いた部屋と炎天下の屋外とを出入りすることも、カラダにとっては急激な温度変化です。

冷房の温度を少し高めに設定することは、エネルギーの節約だけでなく、夏を健康に過ごすための一つの方法です。

 

 

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