季節の変わり目は免疫力が下がり、体調を崩しやすくなります。

免疫力が低下する原因は、

自律神経のうちの交感神経が緊張してリンパ球が少なくなること。

自律神経のバランスを保ち、免疫力を高める手軽な方法、

それが 『爪もみ』 です。

爪の生え際は神経線維が密集しており、感受性の高い部分。

ここを刺激すると瞬時に自律神経に伝わり、

交感神経優位になった自律神経を副交感神経優位に導きます。

継続して行うことで、

白血球数やリンパ球数が大幅に増えたという調査結果もあります。

全ての指で行ってもわずか２分ほど。

１日２回を目安に続けてみては？

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