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30秒でできる体操で心地よく動く身体に  京都市伏見区 あおば整骨院

2016/01/23

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スマートフォンやタブレットを手にする人が増えて、これまでにないような不調を訴える方が増えています。

例えば、スマホなどを見る時はうつむきになりがちになり、平均5㎏の頭を支える首への負担は数倍にもなります。

そして首の左右にある筋肉が縮んで固まることで、姿勢が悪くなり体調不良の原因にもなります。

簡単にできる体操で体をすっきり楽にしませんか?

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心地よく身体を動かして、一年を気持ちよくスタートさせましょう。

 

 

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