最近階段を上るのが辛くなった、なんてことはありませんか？

老化は脚からやってくるといわれ、５０歳を境に脚の筋力は急激に弱くなります。

筋力が低下する前に、４０歳を過ぎたら脚の筋力を強化しておきましょう。

そこで通勤中や休憩時間などのちょっとした時間でできるトレーニングを紹介します。

時間もお金もかからず、広い場所も必要ありません。

いつまでも元気に過ごすために、５０歳を過ぎた方でもあきらめず脚の筋力アップにチャレンジ！

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