‘2015/01/14’ カテゴリーのアーカイブ

まさに万能薬?!ココアの健康効果   京都市伏見区 あおば整骨院

2015/01/14

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ココアカカオ豆をすりつぶして加工したココアパウダ-
お湯などに溶かした飲み物で、抽出液ではないので豆の成分がまるごと摂れます。
ミネラル食物繊維などの成分が豊富で、ポリフェノ-ルは体の
老化を抑える抗酸化作用動脈硬化の予防につながります。
最近では、冷え性の改善インフルエンザ予防に効果があることも
わかってきました。
実際に、冷え性の人を対象にココア、お湯、ホットコ-ヒ-、
温かい緑茶を飲んでもらったところ、体の表面の温度を保つ効果は
ココアが一番高かったそうです。
ココアは1日に1杯で健康効果があるので、手軽に飲むことができそうです。
ピュアココア」や「純ココア」と呼ばれるココアを選ぶと効果的です。

IMG_20150109_0004_NEWカカオ

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むくみ(浮腫)ってなぜできるの?   京都市伏見区 あおば整骨院

2015/01/14

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むくみは 生活習慣が1番の原因!!なんですよ。

さまざまな原因がありますが、そのうちの1つに
普段の生活習慣の乱れが挙げられます。
運動不足はもちろん、長時間同じ姿勢でいると
顔や脚にむくみがでやすくなります。
不規則な睡眠時間も原因になります。

むくみがタルミを引き起こす!!
女性ならば、加齢とともに特に気になってくるのが
顔のたるみ」 ですね。実はこのたるみの原因は、
加齢だけではなく「顔のむくみ」も原因の1つである
ことをご存知でしたか?
IMG_20150109_0002_NEWむくみ

その日のむくみはその日のうちに解消できるように
心がけたいですね。

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症状別で選ぶ☆ハンドクリ-ム  京都市伏見区 あおば整骨院

2015/01/14

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肌荒れしやすく、炊事洗濯など水仕事がつらい時期

ハンドクリ-ムが欠かせませんが、種類が多くてどれを選べばいいかわからないことも。

症状に合わせたクリ-ムの選び方を紹介します。

IMG_20150109_0006_NEWハンド

クリ-ムを塗るのは、寝る前やお風呂上がりが最適。

お風呂上がりから寝るまでの時間が長い方は、もう一度塗っておきましょう!!

 

 

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