ついつい無意識ででてしまう貧乏ゆすり。

あまりイメージはよくありませんが、実は血行改善にいい事がわかってきました。

ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポンプのような働きをしています。

そのため、貧乏ゆすりでふくらはぎの筋肉を伸縮させると全身の血行がよくなります。

血行がよくなることで、血行の流れが滞っておこる冷えの改善につながります。

冷えなどを感じたときは意識的に貧乏ゆすりをしてみては。

ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られないように気配りを。

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「気持ちがいい」と、耳掃除をよくしていませんか？

いらないものとして取り除いている耳あかには、殺菌作用や皮膚の保護、虫などの進入を防ぐ働きがあります。

また、耳の中の小さな細い毛により、耳あかが外へ運び出されるので、

頻繁に耳掃除をする必要はありません。

耳を掃除するのは、耳の中に違和感や閉塞感を感じたとき。

小指の爪が入るぐらいまでの入り口付近を、

細めの綿棒で優しくなでるように掃除する程度でＯＫです。

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明けましておめでとうございます。

今年は巳年。巳という漢字は、蛇が冬眠から覚めて地上にでてくる姿を表しているといわれ、

「起こる、始まる、定まる」などの意味があります。

また、蛇は脱皮する様子から「復活と再生」の象徴とされています。

今年は新しいことに挑戦したり、以前やっていたことに再チャレンジするきっかけの年になるといいですね。

皆さんにとって「み」のある年となるよう、私たちは精一杯サポ-トし、

皆さんのチャレンジを後押ししていきます。

今年もよろしくお願いします。

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